습관의힘,부자들의 성공비법

안녕하세요. 아는 지식의 알쥐^^입니다. 

 

자유쓰기 5일 차입니다.

습관에 대해서 이야기해보려고 합니다. 다들 어떤 습관을 가지고 계신가요?

자신의 습관 중 좋은 것들도 있고, 나쁜 것들도 있을 텐데 어떤 것들이 있나요?  커피를 마시는 사람은 매일 커피를 찾고, 책을 읽는 사람은 매일 책을 읽고, 운동을 하는 사람은 운동을 하고, 유튜브를 시청하는 사람은 거의 매일 유튜브를  봅니다. 이처럼 습관의 힘은 엄청납니다. 눈을 뜨는 순간부터 습관을 시작하니까요!!

 

오늘은 유튜브에서 본 부자들의 성공비법을 요약해보았습니다.   

 

성공한 억대 부자의 낮은 목소리로 시작합니다! 

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▶모두가 변화를 원한다고 합니다. 

▶습관과 사소한 선택들이 변화를 만든다.

▶습관은 자기 계발의 복리 이자이다.

▶습관 사용법을 주겠다!!                         

 

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1. 인지하고 2. 원하고  3. 실행하고  4. 좋아하기

 

예를 들어 살을 빼어야겠다고 인지하고,

살을 빼서 건강한 몸을 만들어겠다 원하고,

밖으로 나가서 30분간 걷는다  실행을 하고

목표한 것처럼 살이 빠져 전보다 건강해졌다는 보상을 받고 좋아한다.

 

보상을 받고 즐겁기 때문에 이 과정을 계속 반복한다고 하는데, 이 보상이 습관을 만드는 원동력이 되는 것이고, 위의 네 가지 스텝을 적용해서 원하는 것을 얻으라고 합니다.

 

 

출처:픽사베이

 

적극적 실천을 위해서는 구체적인 계획을 세우고 그것을 실행하라고 합니다.

예를 들어 언제, 어디서, 무엇을 이런 식으로 노트에 적거나, 메모해두고, 그것을 실행하겠다는 의지를 높이는 거죠.

 

 

나는 내일, 이 시간(7-9PM), 여기에다, 글을 적겠습니다. 이런 식으로!

 

그리고, 습관을 실행하기 전 나만의 시작 의식을 만들라고 합니다. 이전 포스팅에도 말씀드린 것처럼, 성공한 사람들은 대부분 징크스처럼 시작 의식을 치릅니다. 유명한 현대무용가 트와일라 타프는 매일 아침 헬스장으로 운동을 하러 가는데, 헬스장으로 가기 위해 택시를 잡아타는 것부터가 행동을 알리는 시작의식였죠!! 각자만의 방식이 있을 겁니다. 커피를 마신다. 바람을 쐰다. 세수를 한다 등등이요!!  

 

 

자신이 바라는 습관을 위해 구체적인 의도를 메모하시고, 시작의식을 통해 행동을 시작하세요!! 습관의힘을 믿고 내가 꿈꾸는 목표를 이루시길 바랄께요:)

 

 

 

유튜브 내용 출처: youtu.be/yVtn0q4tbcE