성공한 사람들의 시관관리 비법과 자기관리 비법

안녕하세요. 아는 지식의 알쥐^^입니다.

새해가 벌써 10일이 지났네요 ㅜ 시간이 참으로 빠릅니다. 

자신을 브랜드화해서 돈까지 벌 수 있을 만큼 시대인만큼  자기 관리가 중요한 시대에 살고 있는데, 그래서일까?

새해에는 자기 관리의 끝판왕이 돼보자. 건강하게 살자. 돈을 많이 벌어보자 라는 신년 계획들이 다들있으실텐데.. 오늘은 어떻게 해야 자기 관리를 잘하고, 건강한 삶을 살 수 있을지 알아보려고 합니다. 

 

저번에 인터넷에서 서울대 치대 출신의 동안 외모의 52세 치과의사 이수진 원장님의 관리 비법이 뜨길래. 무엇인지 찾아보니,  첫 번째는 운동이었습니다. 역시나 운동은 몸매 관리를 하는데 최고의 비법인 것 같은데, 스쿼트 운동을 가장 열심히 한다고 보았던 게 기억이 납니다. 

두 번째로는 수면.. 이것은 만고의 진리처럼.. 잠을 잘 자야 한다는 것!! 그리고 알려주는 팁으로  낮은 베개를 사용하라고 하네요. 세 번째는 작은 일에도 감사하자. 역쉬나. 행복한 마음의 기본은 감사에서 시작되네요!!

 

출처: 김작가TV, www.youtube.com/watch?v=bW7Xu7UlGGg

건강하면 모든 게 쾌락의 원천이 되지만, 그렇지 못하면 그 어떤 것일지라도 즐길 수 없다. 건강은 인간의 행복에서 단연 가장 중요한 요소다. -  독일 철학자 아르투어 쇼펜하우어-

영국철학자 프랜시스 베이컨은 

" 건강한 몸은 영혼의 객실, 아픈 몸은 영혼의 감옥이다"

   

 

 

무엇보다도 건강을 지키는 게 몸이 아니라 영혼을 지켜내는 일이라고 하면 건강에 대한 생각이 달라지긴 합니다. 자신의

정신이자, 영혼을 지켜내는 일은 몸을 지켜내는 일이 되어야 하네요~~무리하거나, 몸살로 한 번씩 아플 때면 아무것도 못해서 누워있어야 하는데 정말 자신의 일을 잘하려면 건강이 최우선인 것 같습니다. 

 

작사가 김이나 님 역시 영감은 어디에서 얻나요?라는 질문에 건강한 몸에서 나온다고 했을 정도로 건강한 몸에서 훌륭한 작품과  영혼의 쉼도 나오는 것 같습니다. 

 

다들 어떻게 관리를 하시는지 궁금하네요.. 

 

걷기 운동 역시 건강을 지키는데 좋은 방법인 것 같은데.. 눈이 오는 거리를 걸으려니 힘드네요 ㅜㅜ 

자신이 좋아하는 취미에 빠지는 것도 건강한 삶을 위한 필요요건이 되는 것 같습니다. 

요즘 사진 찍는 것에 부쩍 관심을 가지게 되었는데.. 배경뿐 아니라. 다른 사람들을 찍어주고 사진을 보내주니. 기분이 좋아지더라고요!!~~ 예전에 한강에서 찍은 사진인데 한강뷰는 언제나 이쁜듯합니다. 아직 갈길이 멀어 보이지만. 사진 잘 찍는 법 좀 공부해야 할 듯합니다^^

 

 

한 번은 이지영 강사님의  "성공한 사람들의 시간관리 비법"을 본 적이 있습니다.

요약해 보면.. 효율적이 되어야 한다. 즉, 우선순위를 정하라. 였습니다.  이런저런 잡동사니, 중요하지 않은 것들을 처리하다가 정작 중요한 것을 놓친다라는 는 강의 내용을 보고. 200% 동감했네요 ㅜ 

 

출처: 이지영 official, www.youtube.com/watch?v=3GRt5XUKCPQ

 

 

요즘 이것저것 잡동사니들로 정신이 없었는데.. 우선순위를 정해서 행동해야 할 듯싶네요. 시간은 금이니깐요~

 

행복은 준비된 자를 좋아한다고 합니다. 그러기 위해 자기 관리 끝판왕과 건강하게 살려면 다음과 같은 결론이 나네요!!우선순위를 정해서 인생을 살고, 운동하고 잘 자고, 잘 먹고 좋은 생각(자신감, 작은 것에도 감사하기) 하는 걸로 정리 할 수 있겠습니다.