스트레스벗어나기 썸네일형 리스트형 무기력을 벗어나는 방법들 안녕하세요. 아는 지식의 알쥐입니다 오늘은 뭘 해야 할지 모를 때나, 번아웃이 왔을 때, 갑자기 너무 많은 일로 스트레스는 쌓여가는데 무기력으로 아무것도 하기 싫을 때가 있을겁니다. 오늘은 저만의 무기력을 벗어나는 팁을 알려드리려고 합니다. 1단계: 일단 아무것도 안 하고 쉽니다. 하루 정도는 오프를 한다고 생각하고, 아무 생각 없이 쉽니다. 쉬는 방법은 여러 가지입니다만 쉬는 게 목적입니다. 스트레스를 발생시키는 그 발생원인에 대해서 멀어집니다. 나를 힘들게 하는 생각에서 매몰되지 않기 위해 인터넷 서핑한다거나, 유튜브를 봐도 좋고, 티브이를 봐도 좋고, 그냥 앉아서 멍을 때립니다. 저는 좋아하는 프로그램을 보거나, 좋아하는 노래를 듣습니다. 요즘 연애의 참견 재미있더라고요! 사연들이 꽤나 놀라울정도로.. 더보기 이전 1 다음
